Seasickness

• ICD-10
• T75.3 Motion sickness

 Морская болезнь - кинетоз - ощущение тошноты и «укачивания» из-за монотонных колебаний (впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях, откуда и название). Морская болезнь может появляться не только на водном транспорте, но и в автомобиле, поезде, притом сила проявления болезни зависит от силы укачивания, и чаще всего ныне с морской болезнью сталкиваются при езде в автомобилях.

 Болезнь морская обнаруживается вначале тошнотными движениями, головокружением, невозможностью прочно фиксировать зрение; далее появляется повторная рвота, вслед за которой может наступить период полной апатии и даже отвращения к жизни. Сознание в большинстве случаев не теряется. Опасной болезнь морская может быть только для лиц или слабых, или страдающих какими-либо серьезными болезнями, могущими значительно ухудшиться под влиянием расстройства кровообращения и рвотных движений.
 Ассоциированные симптомы: Запор. Недомогание. Озноб. Отсутствие аппетита. Понос (диарея). Рвота. Сильное головокружение. Тошнота. Тяжесть в голове.

 Морская болезнь начинается из-за сенсорного конфликта, когда разные датчики человеческого организма посылают противоречивые сигналы в мозг. Подобная ситуация возникает в условиях стресса, так что эти факторы могут действовать вместе. Воспринимая это, как некую патологию, организм увеличивает производство свободного гистамина, который, в первую очередь, вызывает тошноту, затем, слабость, головокружение вплоть до полной потери работоспособности. Некоторые люди более чувствительны, другие менее, но все могут укачаться в определенных условиях.
 Восприимчивость к морской болезни заметно увеличивают некоторые внешние факторы:
 *Состояние озабоченности или страха,.
 *Характер качки.
 *Работа за штурманским столом, или чтение.
 *Штормовая погода и сопутствующие стрессовые факторы.
 *Усталость.
 *Запах или процесс приема пищи.

 • Не следует пить много жидкости по утрам.
 • Во всё время путешествия пища, которую употребляет человек, страдающий морской болезнью, должна быть легко усваиваемой организмом.
 • Следует приспосабливаться к колебательным движениям судна.
 Как только судно пристает к берегу или входит в реку, морская болезнь обычно или совсем исчезает, или значительно облегчается. Во многих случаях уже на твёрдой земле ещё довольно продолжительное время продолжаются головокружения.
 • Также, среди моряков распространён приём сосания спичек. Следует достать две спички из коробка и, вставив между зубов, посасывать, это облегчает течение морской болезни. Спички не следует вставлять серными головками в рот, это усилит тошноту.
 • Смотрите на горизонт. Причиной тошноты считается несоответствие поступающих сигналов от вестибулярного аппарата и органов зрения. Мозг не может обработать правильно разные, не совпадающие сигналы. Нужно привести их в соответствие. Для этого посмотрите на линию горизонта, тогда глаза будут видеть покачивание, что соответствует аналогичным ощущениям во внутреннем ухе.
 • Перебирайте ногами или сидя - стучите ногами по полу с пятки на носок Данные движения сведут к минимуму несоответствие сигналов от зрения и вестибулярного аппарата в мозг. Ваш вестибулярный аппарат будет передавать сигналы в мозг, как будто вы идёте по земле, а зрение будет подавать, хоть и не значительные, но сигналы движения (если не смотреть в одну точку).