Hypovitaminosis B9

• ICD-10
• E53.8.0* Vitamin Bc deficiency

 Витамин В9 (фолиевая кислота) содержится в животных и растительных продуктах в очень небольшом количестве. Причем биологически активную форму этот витамин приобретает лишь в процессе пищеварения. Из растительных продуктов удовлетворительным источником фолиевой кислоты могут служить салат, свекла, петрушка, шпинат, картофель, томаты, бобы, фасоль, пшеница, рожь, пекарские и пивные дрожжи. Именно за счет этих продуктов покрывается большая часть суточной потребности организма в фолиевой кислоте, определяемой ориентировочно в 2-3 мг. Недостающее количество витамина синтезируется в кишечнике человека кишечной флорой. Значительно повышается потребность в этом витамине в период беременности, родов и развития маленьких детей. Первостепенное значение имеет фолиевая кислота вместе с витамином в12 в процессе кроветворения. Кроме того, она участвует в белковом и жировом обменах.

  Красный язык , анемия, апатия, усталость, бессонница, беспокойство, нарушения пищеварения, поседение, замедление роста, затрудненное дыхание, проблемы с памятью, врожденные дефекты потомства.
 Ассоциированные симптомы: Агрессивность. Изменение аппетита. Истощение. Лейкопения. Озноб. Раздражительность. Тошнота. Шаткая походка. Эритропения.

 Дефицит фолиевой кислоты возникает при недостатке ее в пище. Следует помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище. Так, при варке овощей и мяса потери фолиевой кислоты достигают 70-90% при поджаривании мяса - 95% при варке яиц - 50%.
 Запасы фолиевой кислоты в организме истощаются при регулярном употреблении алкоголя.
 Дополнительный прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

 С лечебной целью фолиевую кислоту назначают взрослым по 5 мг в сутки, детям - в меньших дозах в зависимости от возраста. Курс лечении составляет 20-30 дней.