Русская баня Баня с повышенной влажностью (около 100%) и температурой 40-60 ° С. Во время процедуры тело нагревается банным веником из веток березы, ольхи, дуба, липы или клена. Не рекомендуется находиться в парилке более 15 минут. После перерыва в более холодной комнате вы можете вернуться в парилку. Русская баня стимулирует потоотделение и обменные процессы, активизирует вегетативную нервную систему, повышает адаптационные возможности организма. Методика противопоказана при гипертонии, острых инфекциях, туберкулезе, тяжелом атеросклерозе, гипертиреозе, опухолях, почечной недостаточности.
