Description
Йога для беременных. Специально подобранный комплекс упражнений направлен на подготовку тела и ума женщины к родам. Занятия йогой помогают укрепить мышечный корсет, повысить эластичность связок, нормализовать работу внутренних органов, устранить беспокойство и выучить методы для эффективного расслабления. Во время беременности занятия проводятся в облегченном варианте, устраняя потенциально опасные асаны для женщин и плодов, сопровождающиеся давлением на живот. Занятия включают физические упражнения на растяжку, укрепление мышц, дыхательные техники, медитативные практики ; Во время беременности йогу следует проводить под руководством квалифицированного и опытного инструктора.